¿Tiempos difíciles? Potencia la resiliencia

. 18 de agosto de 2012

Entremujeres

Frente a las situaciones más duras podemos activar nuestro mecanismo de respuesta. Nos ayuda a transformar los malos momentos de manera creativa y, a la vez, salir fortalecidos. Consejos para tener en cuenta.

La resiliencia es una capacidad para atravesar las adversidades de la vida. Es un proceso subjetivo que no poseemos previamente, sino que las circunstancias negativas aumentan nuestras posibilidades de actuar sobre la realidad para tener una mejor calidad de vida.

Las personas resilientes se caracterizan por desarrollar un alto nivel de confianza en sí mismos, son constantes y perseverantes hasta lograr la meta y se adaptan a la situación difícil buscando proactivamente una salida. La resiliencia está relacionada con la autoconfianza, la flexibilidad, la orientación al logro, el reconocimiento, el amor propio y el pensamiento positivo.

Tips para potenciar la resiliencia

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