SLOW ¿Sólo para las vacaciones?

. 13 de septiembre de 2017

vanessa-sanchezPor Vanessa Sanchez

En el último post, di algunas pinceladas sobre el  movimiento slow, como estilo de vida. Estas son peculiaridades que los caracterizan;

 

  • Tomar el control del tiempo ( y no al revés)
  • Dedicar a cada cosa el tiempo que se merece.
  • Hacer las cosas con calidad, perfección y dedicación sin  sacrificar la productividad.
  • Empleo inteligente de la tecnología.
  • Retomar valores importantes como el cuidado y disfrute de la familia y amigos, el respeto medio ambiente.
  • Reivindicación de las culturas locales y la biodiversidad.
  • Disfrutar del presente y de las actividades más cotidianas-
  • Vivir la vida con calidad y plenitud.

“En la vida hay algo más importante que incrementar su velocidad.(Gandi)” 

Algunas actividades que propone este movimiento para calmar el ajetreo cotidiano son:  

  • Mirar poco o nada el reloj.
  • Guardar el móvil y procurar no tenerlo siempre a la vista.
  • Coser, tejer,
  • Escuchar música con cascos
  • Leer en silencio
  • Escribir utilizando bolígrafo y papel
  • Comer sin prisas ni distracciones disfrutando cada bocado.
  • Practicar la jardinería
  • Colorear dibujos
  • Meditar
  • Cocinar despacio y con mimo
  • Cultivar un huerto
  • Mirar las estrellas
  • Pintar un cuadro
  • Pasear sin prisas, observando el paisaje o tus propios pies caminando.

Disfrutar tranquilamente sin prisa de lo que hacemos,  parece que es lo que caracteriza  normalmente a  las vacaciones de verano.

Seguramente  estés o  hayas disfrutado  alguna de estas actividades o algunas parecidas, sin apenas esfuerzo. La cuestión es si tanto nos apasionan y nos calman, ¿por qué no practicarlas el resto de días del año ?

¿Cuál de estas  propuestas o de las tuyas que has practicado te gustaría seguir  disfrutando los próximos meses?

¿Qué podrías hacer para incorporarla en tu día a día?

De todas esas posibilidades ¿Qué es lo primero que necesitas para incorporarlo?

¿Lo tienes ahora?          

¿Depende de ti?

¿Cómo puedes conseguirlo?

De cuáles de todos tus  recursos internos,  tendrías que hacer uso en mayor medida  para llevar a cabo la actividad elegida?

¿Qué beneficios obtendrías si la/las incorporarse?

Pues eso! Puedes empezar ya!  

“Estamos atrapados en la cultura de la prisa y la falta de paciencia. Vivimos en un estado continuo de estimulación e hiperactividad que nos resta capacidad de gozo y nos roba la posibilidad de disfrute de la vida” Elogio a la lentitud. (Carl Honoré) 

Feliz Slow !

Inhalo sorpresa, exhalo siempre gratitud.

Vanessa Sánchez
Coach personal y profesional
www.vanessasanchezcoaching.com

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