¿Por dónde empezar a desarrollar tu resiliencia?

. 4 de octubre de 2016

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Por Dori Pecharroman

La Resiliencia es algo así como hacer palanca con el Sufrimiento y aprovechar el aprendizaje de lo vivido para hacer que el resto de tu vida sea mejor, y compartirlo con los demás para evitar que vuelva a suceder o amortiguar los efectos.

¿Nunca te has preguntado el Para Qué del Sufrimiento que has vivido?

Para Qué del Sufrimiento

Soy adicta en abstinencia.

Lo más preciado de mi vida es mi Abstinencia de 10 años. Es lo único que no quisiera perder en ninguna circunstancia. Está antes que cualquier cosa.

Y lo más difícil que he hecho en la vida fue salir del alcohol. Ni masters, ni licenciaturas, ni conseguir empleo… Nada como salir de la Adicción y aprender a vivir de otra manera.

A los 37 años me encontraba en el kilómetro Cero de mi vida. Todo se perdió porque las Adicciones lo arrasan, y solo dejan desesperación.

Siempre me pregunté el Para Qué de esto.

El mundo confabula a mi favor

Circunstancias de la vida casi milagrosas me han llevado a impartir un curso en la Asociación Proyecto Hombre.

Mi curso estrella, que este año estaba fuera del catálogo, había sido solicitado por una asociación que tiene que ver con las Adicciones.

Me he sentido como en casa. Acompañada de adictos en abstinencia (como yo), de madres y padres de adictos (como mi madre) y de otras personas que son voluntarios sin tener que ver con las Adicciones. Todos colaboran desinteresadamente para que este mundo sea mejor.

He recordado quien era.

Resiliencia

Y sobre todo he comprobado que el sufrimiento de mi Adicción ha tenido un sentido: “Poder empatizar y llegar hasta lo más profundo de estas personas. Todos hablábamos el mismo idioma”.

He podido amortizar todo el dolor pasado por mí y por mi familia y lo he utilizado para apoyar a estas personas a través de la Inteligencia Emocional y la Creatividad.

Practica la Resiliencia

Todos hemos tenido Sufrimiento en nuestras vidas. Y en la mayoría de los casos no hemos entendido el Para Qué de ello.

Y hemos desarrollado habilidades extraordinarias para sobreponernos a ese Dolor que vivimos en el pasado y/o presente.

Compruébalo en ti mism@

  • Busca esas circunstancias en tu vida que fueron dolorosas.
  • Escribe todo lo que hiciste para sobrevivir en ellas.

Toma la tabla como modelo:

 

CIRCUNSTANCIA DOLOROSA VIVIDA

¿Qué hiciste para superarlo?: Recursos, Habilidades, Talentos, Capacidades, Aprendizaje

 

 

 

Todo esto es el equipaje que te llevaste al superar la situación.

Posiblemente has guardado esa maleta y la tienes debajo de alguna cama o en un trastero.

Ve a por ella. Sácala y desempolva todo lo que hay dentro.

Estas también son herramientas que tienes para vivir tu Vida y tus Sueños. Y para poder empatizar y apoyar a otras personas que han vivido lo mismo que tú. Y hacer que un día ese sufrimiento deje de existir en este planeta. Quizás esto es el Para Qué del Sufrimiento vivido.

No dejes que el aprendizaje de tu Dolor se vaya por el desagüe. Entonces no habrá servido para nada.

Para transformarte en una persona Resiliente debes poner la atención en esas vivencias de tu pasado, y tomar conciencia de la nueva persona en la que te convertiste.

La Resiliencia es una herramienta indispensable en la vida para evitar que el Victimismo coja el mando de tu existencia te desempodere para el resto de tus días.

 

Sé Resiliente. Todos podemos serlo.

 

Dori Pecharromán

Coach Personal y Ejecutiva, Experta en Inteligencia Emocional y Master en Duelo

Formadora y Blogger.

Puedes saber de mí buscándome en Redes Sociales y en mi Blog: doripecharroman.blogspot.com.es/

Canal de YouTube – Dori Pecharroman

 

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