“La resiliencia te esta esperando” Algunas claves para tu entrenamiento

. 22 de julio de 2015
  elisa-rodriguez-garcia-de-prado

Por Elisa Rodríguez 

¿Cómo afrontamos las diferentes situaciones? ¿Y las situaciones adversas?  Todos… queramos o no, ¡estamos expuestos a ellas!.

Cualquier situación nos ofrece la posibilidad de elegir desde nuestra responsabilidad la respuesta que queremos dar. Y… ¡somos dueños de esa elección!.

Es importante saber recibir la adversidad: se le puede cerrar la puerta, aumentando en ese caso el dolor y la frustración que podemos sentir o bien, abrirle y darle paso… Ante situaciones más complicadas, de estrés o tal vez traumáticas (aquellas que producen un shock, herida emocional…) puede que en lugar de responder reaccionemos, en un primer momento, sin ser “dueños” o “conscientes” de esa respuesta; puede también que huyamos o evitemos esa situación… Sea cual sea esa respuesta inicial, esa situación nos llama… ¡para afrontarla!

De nuevo, la resiliencia nos ayuda a ello y se torna en  gran y útil herramienta. Una herramienta que requiere dar una respuesta y mantener un compromiso personal… y ¡un ajuste saludable a la dificultad!

Supone saber esperar, saber aceptar, recordar que la vida también nos va a sonreir y sobre todo, recordar que está en nuestras manos la actitud que queremos mantener. En definitiva adoptar y desarrollar la resiliencia  (capacidad de afrontar la adversidad creando   recursos psicológicos para salir fortalecidos y alcanzar un estado de excelencia profesional y personal) como una “filosofía”, como una manera de afrontar la vida y sobre todo, como un medio para darle sentido y disfrutar de ella, dejándonos asombrar y contemplando así… ¡su gran belleza!

En este contexto, vuelve a surgir la importancia de lo que podemos resumir en una ecuación sencilla:

Cx4 = Confianza & Compromiso & Control & Cambio

Confianza en uno mismo (“autoconfianza”) y tambien en los demás y en el futuro. “¿Qué voy a hacer a partir de ahora”

Compromiso implicarse, darse, renunciar (si es necesario), incrementar responsabilidad.

Controlpensar y actuar siendo consciente de que es uno mismo quien decide o determina también el curso de los acontecimientos

Cambio El ser humano tiene gran capacidad de adaptación y superación y por tanto, de vivir la vida como un reto y desafío con constantes oportunidades para el cambio de acuerdo a lo importante para cada uno.

Todo ello facilita y hace que fluyan de manera predominante las emociones positivas que acompañan las ganas y coraje de vivir , fieles a la autenticidad, responsabilidad y valores personales, a lo que es realmente importante para cada uno.

¿Por qué incógnita quieres empezar? ¿Qué es lo realmente importante para tí?

“Tú decides. Tú eliges”

 

Elisa Rodríguez
Coach Dialógico y Cerfificado ACC
Keep Coaching
www.tudecidestueliges.wordpress.com

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