Hablando Conmigo, Hablando Contigo

. 14 de septiembre de 2016

Por Laura Bueno Rubiales

Sigo pensando que el mayor problema de las personas es la comunicación, lo cual es sorprendente pues cuando hay ganas de comunicarse da igual que sea español –polaco – coreano – portugués – inglés – francés o que no se comparta el idioma, es posible comunicarse sin necesidad de compartir el idioma y esto está más que basado en experiencia personal. Hasta con piezas de juguetes.

Estoy reflexionando sobre cómo nos comunicamos tanto intra como inter personalmente como con el medio que nos rodea. Recuerdo una frase que siempre me ha llamado la atención las cosas son como son, si las aceptas bien y sino las cosas son como son. No son malas, ni buenas, ni todo lo contrario, las cosas simplemente son como son, lo que las hace buenas, malas o todo lo contrario es la subjetividad con la que se miran.

Volviendo a la comunicación la gran diferencia radica en los diferentes canales en los que cada persona se comunica y si estás pensando en un idioma, he de refutar ese comentario. No, no se trata de la misma lengua es de sobra mencionada la diferencia entre hombres y mujeres en la comunicación, cuántas veces se habrá comentado la diferente escala de colores que mujeres y hombres son capaces de observar, llegando a la conclusión que… “el melón no es un color”

No estoy hablando de una cuestión semántica, evidentemente podemos hablar de lo mismo en distintos términos, cierto, y es simple, porque vemos las cosas diferentes y eso es lo que nos da la riqueza y crecimiento al mezclarnos con otros. Por ello la comunicación interpersonal es necesario trabajarla y hacer hincapié en desarrollar personas empáticas, que sean capaces de ponerse en el lugar de otro para poder facilitar la comunicación. Este es un tema que trataremos en otro momento y que sin embargo, me lleva al siguiente punto de esta reflexión…
¿Cómo me comunico? Exacto, el yo, mi, me, conmigo. Actualmente cada vez más se proponen ejercicios de meditación, concentración plena, siendo simplista, la idea es conectar contigo mismo, con el momento presente y dejar otra serie de cosas fuera de la mente. De esta manera, se trata de conseguir una mejor comunicación personal contigo mismo. Sí, tan difícil como eso, todas estas técnicas sirven para llegar a una mejor conexión con el yo y por tanto con el entorno tanto como con quienes nos rodean.

De los beneficios de técnicas se ha hablado mucho y todos esos beneficios suponen una respuesta al para qué incorporar estas prácticas a nuestra vida. Para mí el para qué, es favorecer la comunicación intrapersonal, cuánto mejor te conozcas más capaz serás de comunicarte con otros, primero contigo mismo, posteriormente con los que te rodean. Quizás estás pensando…  Yo me comunico estupendamente conmigo ¿quién va a no entenderse o comunicarse bien con sí mismo?

Bueno mi pregunta a ese pensamiento que cruza por tu mente… es ¿cuántas veces te has dicho que no puedes hacer algo? Ahora que ha llegado el verano,… ¿cuántas veces te has dicho ufff he de ponerme a dieta, soy una persona gordinflona, estoy fof@, que vergüenza, ¿cómo voy a ir a la playa así? O en horas de trabajo algo no ha salido como esperabas y te has preguntado a ti mismo… ¿cómo puedo ser tan estúpid@? Esta forma de quererte tanto, es todo lo contrario. Al comunicarte así, no te estás valorando, claro que puedes ponerte a dieta quitar un poco de lastre siempre viene bien, eso sí, de forma objetiva que si hay que mirarte 2 veces para verte pasar probablemente, no necesitas dieta. Y aún así te ves el gran culo, la abundante celulitis, la barriga cervecera, un montón de pelos donde supuestamente no deberían, que si eres bajito, demasiado alta, muchos huesitos o una colección de mollitas que ni el muñeco Michelin… da igual si eres hombre o mujer, alguna vez habrás visto algo en tu cuerpecito serrano que no te ha gustado. Y de esta forma el mensaje que te estás dando es ni más ni menos que… no me gustas, no te acepto, o dicho de otra manera me desagradas, te detesto, te rechazo. ¿Es eso lo que te gustaría que te dijesen? ¿Es eso lo que le dices a tus amigos? Entonces por qué te maltratas ¿Por qué te lo dices a ti? ¿Por qué te esfuerzas en cumplir los estereotipos sociales? ¿Por qué te parece bien y aceptas lo que puedes ver en el siguiente video?¿ Por qué te maltratas?

La sociedad va marcando unos cánones de belleza que van variando con el tiempo. Y ahora me gustaría contarte un secreto… TÚ ERES PARTE DE LA SOCIEDAD, TÚ puedes cambiar cuáles son esos cánones, con independencia de que seas o llegues a ser un líder nato que cambie todos los esquemas preestablecidos. Sin llegar a ese movimiento de masas, puedes empezar por ti y los que te rodean. Te dejo este video que creo que explica muy gráficamente a lo que deriva el no aceptarse uno mismo.

Por favor, haz el siguiente ejercicio, ve frente a un espejo y mírate, no lo tienes a mano, pon la cámara selfie de tu Smartphone y mírate y háblate en voz alta, SI, escúchate diciendo lo valios@ que eres lo mucho que aportas y las cosas bonitas que tienes.  Si te parece una chorrada, puedes comenzar por escuchar esta charla en la que te va a hablar la supuesta mujer más fea del mundo.

Qué consigue una comunicación contigo mismo… una baja autoestima. Da igual que estemos hablando de un CEO internacionalmente famoso y reconocido o sobre alguien que empieza, la exigencia que tienes contigo mismo y la forma en la que te tratas es la base con la que trataras a los demás, quiérete física y mentalmente, sino nunca estarás satisfechos con tus éxitos, serás incapaz de reconocerlos y eso sólo hundirá tu autoestima, sino eres suficiente para ti no sólo será difícil que reconozcas que puedes ser mucho para otros, tampoco serás capaz de ver los éxitos de otros y comunicarte con ellos la manera que os haga crecer a todos. Si tras haber leído este artículo, consideras que tu autoestima puede subir y que puedes hablarte mejor y aún no sabes cómo llegar a ello ni cómo optimizar tus áreas de mejora, si te apetece trabajar en ello, podemos ayudarte.

Laura Bueno
Coach de Equipos y Facilitadora LSP
www.karismatia.com

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